Depressão com Poesia

Sobre a motivação

Já contei por aqui que começei à tomar um antidepressivo com a base de seratonina, o qual gradativamente, foi substituído por outro a base de dopamina.

Bom lembrar que a serotonina é o neurotransmissor ligado à felicidade, e, a dopamina é o que nos dá motivação.

Essa troca me surpreendeu, pois, pensava que minha depressão era por causa da tristeza. Confesso que nos últimos anos não parei para pensar no que me motiva. Vivia uma vida de dedicação ao outro, leia-se família.

Demorei para compreender que o preço de se deixar para trás chega (com juros e correção monetária).

E você, já pensou: O que te motiva?

Geralmente, as fontes de motivAção são acompanhadas de desafios e recompensas. Isso é o que nos faz sentir útil e pertencente…

Agora vou dizer quais as razões que me movimentam, logo, auxiliam na minha recuperação.

  • Caminhada
  • Escrever
  • Ler sobre saúde mental e desenvolvimento pessoal
  • Cuidar da nutrição