Depressão com Poesia

O luto e a borboleta

Foto de Mariana Gouveia

O luto é uma luta
Por vezes deixa a alma poluta
De tanto enlutar

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O que você quer mesmo?

Quer mesmo superar, ou ao menos, conviver suficientemente bem com a depressão?

Se sim, divido essas dicas que aprendi na prática:

  1. Não se faça de vítima, todo mundo tem desafios. Se te falta energia, é compreensível, mas não permita resumir-se em uma depressão. Procure tratamento.
  2. Volte a pensar no valor da sua vida, para você, para os que te amam, para o mundo que precisa de ações.
  3. Procure insistentemente o que te motiva, o que te põe para frente, o que te faz sentir prazer de ser quem é. E, quando achar, não abandone a motivação. Dê mais motivos para essa ação.
  4. Quando se reencontrar, faça o exercício de olhar para o outro. Para os que estão bem, para te inspirar. E para os que estão mal, pois, tem muita gente precisando da sua ajuda agora. O exercício de se colocar no lugar do outro nos faz ensinar e aprender.
  5. Volte para o corpo, isso mesmo, se olhe com mais carinho, cuide da alimentação e da movimentação do corpo e da mente. Escolha trazer saúde para sua vida.
  6. Ainda falando de escolhas, cada escolha uma consequência. Está preparado?
  7. Tenha coragem de assumir às rédeas da sua vida. Ela é única, ela é sua, ela está aqui e agora. Então, melhor o planejamento do que ser levada ao vento.
  8. Aprenda a dizer não, aprenda a dizer sim, aprenda a dizer.
  9. Se perdoe, se corrija, se entregue, recomece.
  10. Respeite seus limites, a Terra é uma piscina com borda infinita, você não.

Para as mães que não poderão abraçar seus filhos

Queridas mães,

Eu sei que o desafio dos seus dias são muito maiores do que qualquer um pode imaginar.

Também sei que a palavra saudade ficou muito insignificante diante de você, pois, não há palavras que possa mensurar seus sentimentos.

Mas, gostaria de te lembrar alguns fatos que nada e nem ninguém pode lhe tirar:

  • Não existe ex mãe
  • Você é/foi eterna na vida de alguém
  • Você deu a vida para alguém
  • Você tem vida.