Envelhecer é uma dádiva
O que: Envelhecer, tipos de memória, Alzheimer e sono.
Quem: neurologista Fabiano Moulin.
Onde: Casa do Saber.
Quando: 17.01.2019
Por quê:
Descobri essa nova palavra:
Telômero, as pontas dos cromossomos responsáveis por impedir o desgaste genético.
As pessoas estão vivendo cada vez mais. Nesses dias a psicóloga me fez perguntas que me assustou,
Já pensou como será a sua vida aos 80? O que vai estar fazendo? Onde vai estar morando?
Não, eu nunca pensei, a motivação começa brotar em mim agora…
E você, já pensou nisso?
Então, se quiser estar saudável, disposto e ativo pense em cuidar desses fatores, citados abaixo pelo neurologista, eu já comecei.
- dieta
- atividade física
- sono
- tratar depressão
- meditação
- qualidade relações sociais
