Durma em paz
Caio no sono
Ou o sono cai em mim?
Seja como for
Tão bom assim
Saber que posso dar lugar
A algo mais que os diurnos sins
Nesse corpo plugado
Como vai seu sono?
É sabido que os homens dormem cada vez menos para se ocupar
Equipados de ilusões
Evitam os sonhos
Poucos olham as estrelas na noite escura Que só brilham com os olhos fechados O cansaço é o companheiro que avisa Ninguém é inoxidável nesse corpo mortal
O vigor do dia
Depende do rigor
Como se dá à noite
A vida é uma entrega total
Durma em paz
Dicas: o sono de qualidade é um dos pedidos que os médicos e psicólogos mais recomendam para a recuperação da depressão. Dê se o direito de dormir. Faça um ritual de calmaria antes desse precioso momento, vale uma bebida quentinha, leitura de ficção, sons da natureza ou binurais, etc. Não se esqueça de reduzir as luzes, até as dos eletrodomésticos, e usar óculos com filtro de luz azul. Deixe o hormônio da melatonina atuar, grande ajuda da natureza humana para o bom humor e energia.
Entre os/as alunos/as com os quais trabalho é perceptível o quanto adoecem por que não adormecem de maneria adequada…
👍👍
Que ótimo. Tenho passado por estas turbulências noturnas, agora melhor! Digo que vivo duas vidas, a dos sonhos (os muito quase perto da realidade) e a real. Bjs
O pior é que estão deixando o sono pra segundo plano como se não fosse importante…
Exato… Digo a eles que ao lado de comer, tomar água e respirar o sono é uma “necessidade necessária”.