O que você quer mesmo?

Quer mesmo superar, ou ao menos, conviver suficientemente bem com a depressão?

Se sim, divido essas dicas que aprendi na prática:

  1. Não se faça de vítima, todo mundo tem desafios. Se te falta energia, é compreensível, mas não permita resumir-se em uma depressão. Procure tratamento.
  2. Volte a pensar no valor da sua vida, para você, para os que te amam, para o mundo que precisa de ações.
  3. Procure insistentemente o que te motiva, o que te põe para frente, o que te faz sentir prazer de ser quem é. E, quando achar, não abandone a motivação. Dê mais motivos para essa ação.
  4. Quando se reencontrar, faça o exercício de olhar para o outro. Para os que estão bem, para te inspirar. E para os que estão mal, pois, tem muita gente precisando da sua ajuda agora. O exercício de se colocar no lugar do outro nos faz ensinar e aprender.
  5. Volte para o corpo, isso mesmo, se olhe com mais carinho, cuide da alimentação e da movimentação do corpo e da mente. Escolha trazer saúde para sua vida.
  6. Ainda falando de escolhas, cada escolha uma consequência. Está preparado?
  7. Tenha coragem de assumir às rédeas da sua vida. Ela é única, ela é sua, ela está aqui e agora. Então, melhor o planejamento do que ser levada ao vento.
  8. Aprenda a dizer não, aprenda a dizer sim, aprenda a dizer.
  9. Se perdoe, se corrija, se entregue, recomece.
  10. Respeite seus limites, a Terra é uma piscina com borda infinita, você não.



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4 comentários

  1. Infelizmente a depressão afeta muitas pessoas hoje em dia. A situação faz com que ele atire em um número perturbador. É por isso que seu artigo contribui para lidar com essa doença. Estas são dicas que podem dar alívio para sua cura. Um bom artigo

    Curtido por 1 pessoa

  2. Poderão ser dicas para quem pretenda superar ou viver o melhor possível com a depressão…mas eu acrescentaria que, na sua essência, são dicas fundamentais para todos nós, os teoricamente “saudáveis”! Sem a atenção que todas elas têm em latência para o que se passa dentro e fora de nós, a vida simplesmente “fugiria” do nosso controle.
    Não será?

    Curtido por 1 pessoa

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