Controle emocional – Em pauta

O que: Controle emocional

Quem: neurocientista Cláudia Feitosa-Santana

Onde: canal Casa do Saber

Quando: 21.03.2019

Por quê: Somos capazes de controlar nossas emoções?

Segundo essa neurocientista, sim!

Para isso precisamos saber o diferenciar o “ser” do “estar”, ela cita esse exemplo: “a pessoa está com depressão, ela não é a depressão”.

Também é necessário saber distinguir as emoções dos sentimentos. Ela explica:

Emoção = estado físico (vem primeiro)

Sentimentos = interpretação mental da emoção (vem depois)

Fiquei pensando nisso e é fato, primeiro escutamos o barulho irritante do pernilongo, depois sentimos nervoso e queremos acertar o bichinho antes que ele nos acerte. Quem não?

Sendo assim, inteligência emocional é educar os nossos próprios sentimentos (e não o do outro), mudar nossos hábitos nocivos para não repetir os mesmos erros sempre.

Saber que os insetos atacam especialmente no verão, por tela nas janelas, não deixar água acumulada e nem lixo no quintal.

Parece um manual fácil de seguir, experimente matar a irritação e a raiva. Haja inseticida.

Frases de Cláudia Feitosa-Santana

Ninguém nasce com os circuitos neurais prontos…

Somos criaturas criadas por nós mesmos.

A mudança deve ser repetida até cristalizar o novo comportamento.

Nós decidimos o que sentimos

*Atenção: a analogia com o pernilongo foi de minha livre e espontânea gracinha. O vídeo é bem interessante.


Cristileine Leão

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Esta obra está licenciada com uma Licença
Creative Commons Atribuição Não Comercial Compartilha Igual 4.0 Internacional

7 comentários

  1. Controle ninja pra não maldizer o pernilongo😁Hoje me aborreci com a Amazon! Não fui autorizada a comentar”Flores cantam poesias: fotografias e poemas” por lá… Então, vou tomar a liberdade de comentar aqui neste post: Parabéns pelas Magnólias que florescem em você e por todas as belas poesias e imagens do livro. Uma delicadeza do seu olhar e da sua força de vida💐💐💐Beijos carinhosos Mariana

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  2. Bom dia Mariana😀 acordar com um comentário desse é um despertar além do corpo. Muito obrigada. Fiquei feliz 💐 Estava mesmo desconfiada com essa Amazon, pedi tanto por avaliações lá e tive poucas😆 bom saber que eles estão bloqueando, queria saber os porquês… mas, o mais importante é ter esse contato com vocês. Hoje acordei com a música “Pra não dizer que não falei de flores”, que ela toque por aí também. Super beijo, Cris.

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  3. Que bom 😊Fico feliz também🌷A Amazon queria que eu já tivesse comprado um x de coisas em um ano pra poder comentar. O importante é que você publicou e está lindo.🌻Beijos😘

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