10 insights da terapia

  1. Seu olhar do mundo só você tem.
  2. As pessoas são universos para serem descobertos.
  3. Antidepressivos não eliminam seus problem nem muda sua personalidade.
  4. Antidepressivos podem agir no “sintoma” (é mais imediato), mas é a psicoterapia que age na causa (mais profundamente) e na mudança de comportamento nociso.
  5. Sofrimento existe, existiu, existirá, parabéns voce é humano, só sofre quem ama.
  6. Esteja preparado para a alegria, você merece.
  7. Desafio: interagir bem com o mundo sem julgamento.
  8. Não desprezar carinho, venha ele de onde for.
  9. Aprenda a conviver com a bagunca da casa, ela sempre vai te esperar para arrumar, já a sua vida tem prazo.
  10. Dúvidas são destrutivas, certezas inconclusivas, a vida é tentativa.

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Compartilho com vocês esses dez insights que tive durante esses tempo de terapia. São percepções bem pessoais, não são recomendações porque cada um tem sua íris.

O tipo de psicoterapia que utilizo é a comportamental cognitiva (TCC). Tenho sessões uma vez por semana através do Skype. Para quem está chegando agora, moro fora do Brasil e não falo o suficiente para expressar meus sentimentos em alemão.

Até o momento a empresa está ressarcindo esses gastos (INVESTIMENTO) com o tratamento da depressão. Vira e mexe pedem umas cartas comprobatórias do psquiatra e da psicóloga. Mas, até agora tudo bem.

Coloquei investimento em letras maiúsculas porque consigo perceber minha evolução na prática. Isso sim é saúde mental: tratar, sentir bem-estar e ter força para lutar com as adversidades.

Apesar de muitas vezes não achar que estou sendo eu mesma, já estava acostumada com aquela vibração negativa, espero que essa seja uma versão recauchutada. Vivendo e aprendendo a jogar…

Aprendendo a jogar – Elis Regina – Fantástico 1980

Esta obra está licenciada com uma Licença
Creative Commons Atribuição Não Comercial Compartilha Igual 4.0 Internacional

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